Niezdrowe nawyki żywieniowe

Mówi się, że spożywanie węglowodanów powoduje nadwagę. Nadwagę jednak powodują nie tyle węglowodany, co nasze niezdrowe nawyki żywieniowe. Węglowodany spożywać trzeba, ale w odpowiedniej ilości oraz odpowiedniej jakości. Nie wszystkie bowiem węglowodany są korzystne dla naszego zdrowia. Nasze niezdrowe nawyki żywieniowe opierają się głównie na jedzeniu produktów powstałych z oczyszczonej mąki i białego cukru, czyli [...]