Zdrowa dieta z alli
Żaden preparat odchudzający nie jest w stanie spowodować u nas trwałej utraty wagi. Preparat odchudzający jest tylko dodatkiem mającym na celu wspomóc efekty naszej kuracji. Głównym zaś elementem kuracji odchudzającej jest zdrowa dieta oraz regularna aktywność fizyczna. To, aby w ramach kuracji odchudzającej stosowana była zdrowa dieta jest sprawą bardzo ważną. Dzięki niej bowiem nie [...]
Zdrowa dieta, czyli zdrowy sposób myślenia
Zdrowa dieta to nie tylko zdrowy sposób odżywiania, ale też zdrowy sposób myślenia. Żadna bowiem zdrowa dieta nie ma szansy przetrwania, jeżeli stosując ją nie będziemy mieli odpowiedniego podejścia. Zdrowa dieta powinna wypływać z nas, z naszych potrzeb. Nie może być stosowana z przymusu. Zdrowa dieta to dieta stworzona dla nas, a nie my dla [...]
Zdrowe odżywianie, czyli nowa piramida zdrowego żywienia
Piramida Zdrowego Żywienia zawiera wskazówki, jak powinna wyglądać zdrowa dieta. Pokazuje, w jaki sposób odpowiednio do płci, wieku, pracy, aktywności fizycznej, wagi, przemiany materii, czy też stanu zdrowia dobierać produkty w codziennym jadłospisie, których natomiast unikać. Nowe podejście do piramidy zdrowia oparte jest na stosowaniu się do 7 zasad, wśród których ważnym punktem jest aktywność [...]