Na czym polega praca razem z alli
Niektórym wydaje się, że przyjmowanie kapsułek, czy innych preparatów odchudzających to błyskawiczny sposób na odchudzanie. Nic bardziej mylnego. Każde odchudzanie to ciężka praca, bez względu na to, czy przyjmuje się dodatkowo jakieś preparaty odchudzające, czy nie. Kapsułki alli to nie tylko lek, który wspomaga kurację odchudzającą. To przede wszystkim lek, który wymaga ścisłej dyscypliny żywieniowej [...]
Kiedy możliwe jest skuteczne odchudzanie?
Odchudzanie jest procesem bardzo trudnym, długotrwałym, monotonnym, a przez to nudnym i dlatego bardzo łatwo jest porzucić swoje postanowienia i zrezygnować z podjętej kuracji odchudzającej. Bardzo łatwo jest nam się złamać, gdyż chcemy w jakiś sposób wynagrodzić sobie te wszystkie wyrzeczenia, które do tej pory podjęliśmy. Okazuje się więc, że co podejmiemy trud walki z [...]
Masa ciała - kiedy warto rozpocząć odchudzanie?
Osoby, u których zaczynają robić się krągłości na brzuszku, cellulit na udach, czy pośladkach, które zaczynają coraz częściej odczuwać zmęczenie, czy mieć problemy ze snem często uważają, że jeszcze za wcześnie na odchudzanie, że jeszcze przyjdzie na to czas. Często zmieniają zdanie dopiero wtedy, kiedy staną na wadze i okaże się, że ich masa ciała [...]
Mięso dobre na odchudzanie
Mówi się, że mięso tuczy. Widział bowiem ktoś wegetarianina z nadwagą? Okazuje się, że nie każde mięso jest tuczące i wcale nie trzeba z niego zrezygnować w czasie diety odchudzającej. Jeżeli chcemy rozpocząć odchudzanie, a nie wyobrażamy sobie życia bez mięsa musimy po prostu pójść na kompromis i po prostu wybierać tylko takie mięso, które [...]
Dlaczego alkohol źle wpływa na odchudzanie?
W czasie stosowania diety odchudzającej nie powinno się pić alkoholu. Tak samo jednak, jak trudno oprzeć się pysznemu jedzeniu podczas spotkania towarzyskiego tak też trudno się oprzeć wypiciu chociażby symbolicznej ilości alkoholu. Z tego też powodu wiele osób, nawet podczas stosowania diety pozwala sobie na picie alkoholu. Niestety picie alkoholu podczas diety przeciwwskazane jest z [...]
Środki przeczyszczające i moczopędne - groźne suplementy diety
Osoby z nadwagą sięgają po różne sposoby, aby zgubić kilka kilogramów. Dieta i ćwiczenia nie brzmią bowiem zachęcająco. O wiele łatwiejsze jest stosowanie tabletek, kapsułek, czy innych preparatów wspomagających odchudzanie. Na suplementy diety trzeba jednak uważać. Jedne bowiem są bezpieczne, inne mniej bezpieczne dla naszego organizmu, a jeszcze inne wręcz szkodliwe, szczególnie jeżeli zażywa się [...]
W jaki sposób tłuszcze wpływają na odchudzanie?
Mówi się, że tłuszcze tuczą i dlatego powinniśmy starać się je wyeliminować z naszej diety, albo chociaż je ograniczyć. W tyciu nie chodzi jednak o to, co jemy, ale o to, jaki jest bilans energetyczny po spożyciu jakichkolwiek pokarmów. Jeżeli bilans energetyczny jest dodatni, czyli dostarczamy naszemu organizmowi więcej kalorii niż jest on wstanie spożytkować, [...]
Dlaczego tak łatwo schudnąć na wiosnę?
Wiele osób instynktownie wybiera wiosnę, jako najlepszy okres na odchudzanie. Okazuje się, że utrata wagi w tym czasie jest najbardziej prawdopodobna. Zmęczeni zimą mamy w końcu ochotę wyjść z domu, co powoduje zwiększeniem aktywności fizycznej, a w konsekwencji pobudzeniem naszego organizmu do spalania nagromadzonych w czasie zimy kalorii. Na wiosnę też możemy w końcu zrzucić [...]
Zdrowe odżywianie - kiedy powinniśmy zjeść ostatni posiłek?
Zarówno odchudzanie, jak i zdrowe odżywianie polega na stosowaniu się do wielu zasad. Wiele z nich jednak wymaga modyfikacji. Jedną z takich zasad jest zasada niejedzenia po godzinie 18. Przez lata jest ona nam wpajana, szczególnie jeżeli chodzi o odchudzanie, a niekoniecznie jest prawdziwa. Godzina ostatniego posiłku zależna jest bowiem od tego, o której godzinie [...]
Efedryna - suplement diety - dlaczego została wycofana?
Jednym z suplementów diety stosowanych m.in, jako środek wspomagający odchudzanie jest efedryna. Środek ten wyizolowany został z rośliny występującej głównie w Chinach i tam też stosowana jest w medycynie w leczeniu astmy, czy też nieżytu nosa. Odkryto jednak jeszcze jedno jej działanie. Okazało się, że efedryna redukuje apetyt. Z tego też względu rozprzestrzeniła się ona [...]