Masa ciała - kiedy warto rozpocząć odchudzanie?
Osoby, u których zaczynają robić się krągłości na brzuszku, cellulit na udach, czy pośladkach, które zaczynają coraz częściej odczuwać zmęczenie, czy mieć problemy ze snem często uważają, że jeszcze za wcześnie na odchudzanie, że jeszcze przyjdzie na to czas. Często zmieniają zdanie dopiero wtedy, kiedy staną na wadze i okaże się, że ich masa ciała [...]
Odchudzanie a BMI
Jeżeli czasem zastanawialiśmy się nad tym, czy potrzebne jest nam odchudzanie, a nie doszliśmy do jednoznacznych wniosków powinien pomóc nam w tym wskaźnik masy ciała, czyli BMI (Body Mass Index). Istnieje bowiem prawidłowa waga dla każdego z nas i jeżeli okaże się, że nasza waga jest większa niż ta przewidywana dla nas to z pewnością [...]