Archive for the ‘zdrowie’ Category
Zdrowe odchudzanie a zdrowe odżywianie
Jeżeli chcemy schudnąć ważne jest to, abyśmy zdecydowali się na zdrowe odchudzanie. Tylko zdrowe odchudzanie pozwoli nam bowiem nie tylko schudnąć, ale także zachować zdrowie. Zdrowe odchudzanie polega na stosowaniu dobrze zbilansowanej, a najlepiej specjalnie dobranej do naszych potrzeb diety (dobrze przy tej okazji skorzystać z pomocy specjalistów) oraz wzmożonej aktywności fizycznej. Innymi słowy zdrowe [...]
Niezdrowe nawyki żywieniowe
Mówi się, że spożywanie węglowodanów powoduje nadwagę. Nadwagę jednak powodują nie tyle węglowodany, co nasze niezdrowe nawyki żywieniowe. Węglowodany spożywać trzeba, ale w odpowiedniej ilości oraz odpowiedniej jakości. Nie wszystkie bowiem węglowodany są korzystne dla naszego zdrowia. Nasze niezdrowe nawyki żywieniowe opierają się głównie na jedzeniu produktów powstałych z oczyszczonej mąki i białego cukru, czyli [...]