Jak zielona herbata wpływa na odchudzanie?
Składnikiem wielu kapsułek na odchudzanie jest ekstrakt z zielonej herbaty. Uzyskuje się go z liści zielonej herbaty, które zawierają biologicznie aktywne substancje, takie jak: polifenole i katechiny. Substancje te z kolei zapewniają doskonałe działanie antyoksydacyjne, czyli neutralizują wolne rodniki. Odchudzanie przy pomocy zielonej herbaty polega na tym, że stymuluje ona wydatkowanie energii. Katechiny bowiem mają silny wpływ na metabolizm energetyczny organizmu. Odchudzanie dzięki nim jest łatwiejsze, gdyż redukują apetyt, zwiększają spalanie tłuszczu oraz zwiększają produkcję ciepła. Dzięki zielonej herbacie wydatkowanie energii zwiększa się o 4%, co równa się utracie 100 kalorii dziennie bez ćwiczeń. Dzięki temu, że ekstrakt z zielonej herbaty pozwala zredukować nasz apetyt poprzez wywoływanie uczucia sytości jemy o wiele mniej zarówno jakościowo, jak i ilościowo. Zielona herbata jest też dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu, albo nie chcą ćwiczyć, gdyż stymuluje utlenianie tłuszczu, nawet kiedy nie jesteśmy aktywni fizycznie. pozwla więc na spalanie dodatkowych kalorii bez wysiłku.