Archive for lipiec, 2010
Spalanie tłuszczu dzięki jeździe na rowerze
Osoby otyłe chcące schudnąć powinny stosować dietę i ćwiczyć. Trudno jednak o dobre ćwiczenia, które nie wpłynęłyby negatywnie na ich zdrowie. Osoby otyłe ważą bowiem tak dużo, że wskutek ćwiczeń, obciążają znacznie kości i stawy. Spalanie tłuszczu zaś jest efektywniejsze, jeśli łącznie z dietą stosuje się jakiś rodzaj aktywności fizycznej, szczególnie zaś taki, który spalanie [...]
Niedowaga to też problem - sprawdź swoje BMI
Wiele osób przejmuje się nadwagą i otyłością, bo są groźne dla zdrowia i życia, bo sprawiają, że wygląda się mniej atrakcyjnie, itp. Mało osób zaś zdaje sobie sprawę, że tak samo groźna jak nadwaga i otyłość, jest także niedowaga. Tak samo, jak w przypadku nadwagi i otyłości, niedowaga także spowodowana jest często nieprawidłowym sposobem odżywiania. [...]
Zdrowotne konsekwencje utraty wagi - niedożywienie
Osoby mające nadwagę, czy cierpiące na otyłość powinny się odchudzać. Dzięki odchudzaniu bowiem będą nie tylko szczuplejsze, ale też zdrowsze. O ile takie osoby odchudzają się z głową to zdrowotne konsekwencje utraty wagi są pozytywne. Jeżeli jednak w odchudzaniu nie ma się umiaru, kiedy odchudzają się osoby, których waga jest prawidłowa, zdrowotne konsekwencje utraty wagi [...]
Skuteczna utrata tkanki tłuszczowej nie tylko dzięki diecie
Efektem dobrze dobranej diety jest skuteczna utrata tkanki tłuszczowej. Często jednak stosowanie samej diety nie wystarczy, by utrata tkanki tłuszczowej była zadowalająca. Kurację odchudzającą warto wzmocnić odrobiną ruchu. Nie musi to być nawet uprawianie sportu jako takiego, a po prostu rezygnacja z windy, czy wysiadanie jeden przystanek wcześniej. To zmusza nasz organizm do odrobiny wysiłku [...]
Efekty odchudzania z dietą kopenhaską
Dieta kopenhaska, choć bardzo rygorystyczna jest jednak bardzo kusząca. Efekty odchudzania z tą dietą to według jej twórców utrata wagi od 7 do 20 kilogramów. Nie znaczy to, że przez 13 dni jej trwania nasza waga spadnie tak drastycznie - byłoby to po pierwsze niemożliwe, a po drugie bardzo niezdrowe dla naszego organizmu, ale po [...]