Archive for sierpień, 2009
Dieta na walkę z przeziębieniem
Jeżeli bierze nas przeziębienie i chcemy szybko dojść do zdrowia powinniśmy odpowiedni się odżywiać się. Dieta dobra na walkę z przeziębieniem powinna być bogata w warzywa, ryby, nabiał, pszenne pieczywo, masło, miód, cytrusy, czy też winogrona. Każdy z tych składników korzystnie wpływa na nasz organizm. Dieta bogata w warzywa pozwala dostarczyć organizmowi beta-karoten, który przyspiesza [...]
W jaki sposób tłuszcze wpływają na odchudzanie?
Mówi się, że tłuszcze tuczą i dlatego powinniśmy starać się je wyeliminować z naszej diety, albo chociaż je ograniczyć. W tyciu nie chodzi jednak o to, co jemy, ale o to, jaki jest bilans energetyczny po spożyciu jakichkolwiek pokarmów. Jeżeli bilans energetyczny jest dodatni, czyli dostarczamy naszemu organizmowi więcej kalorii niż jest on wstanie spożytkować, [...]
Na czym polega dieta makrobiotyczna?
Dieta makrobiotyczna powiązana jest silnie z filozofią, w której wykorzystywane są zasady chińskiej medycyny. Jej twórcą jest George Ohsawa. Pozwala ona zwiększyć witalność oraz odporność na choroby i cieszyć się pełnią życia, dzięki osiągnięciu harmonijnej równowagi. Dieta ta polega na podziale żywności na Yin i Yang. Żywność Yin jest żywnością odprężającą i chłodzącą, Yang zaś [...]
Dlaczego tak łatwo schudnąć na wiosnę?
Wiele osób instynktownie wybiera wiosnę, jako najlepszy okres na odchudzanie. Okazuje się, że utrata wagi w tym czasie jest najbardziej prawdopodobna. Zmęczeni zimą mamy w końcu ochotę wyjść z domu, co powoduje zwiększeniem aktywności fizycznej, a w konsekwencji pobudzeniem naszego organizmu do spalania nagromadzonych w czasie zimy kalorii. Na wiosnę też możemy w końcu zrzucić [...]